W załączonym pliku znajdziesz pomysły na posiłki w podziale na pory dnia, witaminy i minerały, kilka rekomendacji oraz odnośniki do różnych przepisów.

Opisałam w jakich produktach znajdziesz potrzebne witaminy i minerały i jak można z nich skomponować pełnowartościowe posiłki. Nie tylko dla osób, które są w trakcie leczenia, ale przede wszystkim dla osób chcących zdrowo się odżywiać i profilaktycznie zadbać o siebie.

Znajdziesz inspiracje na śniadania, obiady, kolacje, soki, dania wegetariańskie i dania mięsne, rybne. Dla każdego coś dobrego.

Plik będzie uzupełniany o kolejne przepisy. Bierz dla siebie, co lubisz i czego potrzebujesz!

W następnym wpisie więcej o kuchni makrobiotycznej, produktach kuchni wschodu, fermentowanej soi i cennych w białko glonach.

Udostępniaj, jeśli w Twoim środowisku są osoby, dla których ten materiał może być pomocny.

Wszystkiego dobrego!